طرق بسيطة وفعالة لتنويم المولود الجديد
من الطبيعي أن تكون فكرة تنويم المولود الجديد صعبة ومرهقة، كما أنك تحاولين بعدة طرق لكي ينام في الليل، فأنت بحاجة إلى الراحة أيضا، ولذلك فالطرق الكثيرة قد لا تأتي بنتيجة ما لم تكن طرقاً مدروسة ومجربة ولا تشكل أي خطر على المولود، حيث نقدم لك هذه البسيطة والفعالة المقترحات لتنويم المولود كالآتي.
الملاعبة والملاطفة والغناء للمولود{ة} بحنان:
تخيلي أنك حين تلاعبين وتلاطفين مولودك، فهو سوف يهدأ ويخلد إلى النوم، والسبب أن التوتر الذي يصيبك ينتقل له فتزيد لديه هرمونات التوتر ويشعر بالأرق، وعليك أن تكوني هادئة، وتلاعبيه وتلاطفيه، وتغني له مهما كان صغيراُ، لا تعتقدي أنه لا يفهم ولكن مجرد سماعه لنغمات صوتك الحنونة والهادئة سوف تجلب له النوم، فلا تشكي وتتذمري منه أمامه.
الحمام الدافيء للمواليد قبل النوم:
بللي جسم مولودك أو مولودتك بالماء الدافيء، يجب أن تختاري الحمام الدافيء في ساعات المساء، نظفي جسمه بماء دافيء جيدا ثم البسيه ملابس قطنية بعد تجفيف جسمه جيداً، ليس الغرض من الحمام أن تكون المدة الاستحمام طويلة فيرهق المولود فهذا سوف يزيد من درجة توتره ويبدأ في رفض الاستحمام بطبيعة الحال الواليد الجدد يعبرون بالبكاء فقط، بل الغرض من الحمام هو لكي يبعث الاسترخاء والراحة في جسمه وزوال التوتر.
تدليك جسم المولود:
دلكي بطنه بزيت الزيتون أو أي مرطب يصلح لجسم الطفل، يلعب التدليك والمساج دوراً مهما في تهدئة أعصاب الكبار والصغار على حد سواء، ويعمل على استرخاء العضلات {وأنت أيضا بحاجة للتدليك }، لكي يتخلص مولودك من الغازات، قومي بتدليك بطنه بزيت طبيعي، وقومي بتدليك ظهره لكي يسترخي، ويمكن عمل مساج لساقيه بواسطة زيت الأطفال أو زيت طبيعي للمساج يناسب بشرة الأطفال لأن بشرة المواليد الجدد حساسة جدا.
تدفئة الغرفة وخفض سطوع الإضاءة:
خفضي الإنارة داخل غرفة المولود أو حاولي جعل ستارة حول محيط سرير المولود لخفض درجة سطوع الانارة لكي تساعدي طفلك على نوم السريع والهاديء، قومي بتدفئة الغرفة بحيث تكون مناسبة للجو، وكذلك البسيه جوارب قطنية ناعمة، وقومي بخفض الانارة قدر المستطاع لكي ينام ولكي تستطيعين تفقد مولودك دون ازعاجه باشعال الضوء الساطع في الغرفة واختاري ألوان الانارة الهادئة والمحببة للأطفال.
كثرة الملابس والأغطية
لا تكثري من الأغطية فوقه ربما لاحظت أن طفلك يبكي مع كل قطعة ملابس إضافية تضعينها فوق جسمه، هو يشعر بالحر كما يشعر بالبرد، ويميز بين نعومة وخشونة القماش، اختاري له الملابس القطنية الناعمة الملاصقة للجلد، واختاري له بيجامة قطنية ناعمة ملاصقة لجسمه مباشرة، ثم قطعة أخرى، ابتعدي عن الملابس الصوفية الملاصقة للجلد لأنها تثيره، كما عليك مراعاة أن تكون الأغطية فوقه مناسبة لحرارة الجو، لا تلبسيه جوارب من الصوف.
تعليقات
إرسال تعليق